Voeding

Belang van voeding

Het belang van voeding wordt soms onderschat. Zoals ik zelf ervaren heb, kan je lichaam uit balans raken als je niet de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. “Het ontbijt is het belangrijkste moment van de dag” kennen velen van ons als uitspraak van onze (groot)ouders. Deze uitspraak is zo waar. Door aan het begin van de dag te eten, zet je je lichaam aan het werk. De verbranding wordt in gang gezet. Door over de hele dag (verantwoord) te eten, blijft je suikerspiegel beter in balans. Snaaitrek krijg je op het moment dat je niet of niet voldoende hebt gegeten. Op het moment dat je dat wel verdeeld over de dag doet, neemt de snaaitrek af.

Misverstand

Mensen die willen afvallen denken vaak dat zij minder moeten gaan eten. Vaak ligt het niet aan minder eten maar aan WAT zij eten en de momenten WAAROP zij eten.
Wil je weten hoe ik je kan helpen, neem dan contact op.

Afspraak

Maak een afspraak voor een gratis fitcheck om erachter te komen hoe gezond je op dit moment bent. Daarbij meten we naast gewicht en BMI, vetpercentage, spiermassa, metabolische leeftijd (hoe oud ben je op basis van je gewicht en vetpercentage) en visceraal vet (vet dat rondom je organen zit, het zogenaamde ‘foute vet’).

Maak een afspraak voor een gratis voedingsanalyse als je wilt weten of je voeding en jij in balans zijn. Eet je dagelijks  voldoende koolhydraten, vetten en eiwitten? Of is het beter om in je voedingspatroon iets aan te passen? Afhankelijk van wat je wilt (afslanken, aankomen of op gewicht blijven) kunnen we tot een passend advies komen.